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Was brauchen wir, um dem Alltag in ein Abenteuer zu entfliehen?Du bist vom Kampfsport fasziniert und würdest dich gerne in einem sportlichen Wettkampf in ihm messen?In diesem Buch findest du Tipps wie du dir die richtigen Bedingungen für deinen ersten Kampf schaffen kannst.Worauf muss man achten, wenn man ein Gym betritt?Wie sollte ich trainieren und wie bereite ich mich mental ...

Friss die Hälfte" heißt es oft, doch essen wir viel zu gern, um uns einfach die Rationen zu streichen."Friss kein Schrott" sagen wir!Mit kurzen Tipps, Tricks und Anregungen für den Alltag führt Sie dieses kurze Werk auf einen Weg in ein gesünderes Leben.In einfach gehaltener Sprache bringt Ihnen der Autor ein paar Grundsätze über eine gesunde Ernährungsweise nahe und verrät ...