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Vom Stoffwechsel über den Bewegungsapparat bis zur Psyche ist alles im Körper miteinander verbunden - das reibungslose Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Organen und Zellen ist der Schlüssel zu dauerhafter Gesundheit. Das nötige Hintergrundwissen für das Verständnis dieser Körperlogik liefert Buchautor und Physiotherapeut Johannes Randolf: Praxisnah und leicht verständlich erklärt er, wie Sie die wahre Ursache von Schmerzen erkennen und gezielt ...

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Fitnessfans, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung beansprucht alle Muskelketten und -verbindungen gleichzeitig und ist damit das ideale Workout für einen straffen Körper. Die gleichmäßige Belastung aller Körperpartien entlastet außerdem die Wirbelsäule, hilft dadurch bei Rückenschmerzen und sorgt für eine bessere Haltung. Das ganzheitliche Training auf ...