Schulung der Ausdauer durch spielerisches Bewegungshandeln
Die Arbeit befasst sich zunächst grundlegend mit dem Begriff Ausdauer und weist auf die unterschiedlichen Arten von Ausdauer hin. In den sportbiologischen Grundlagen wird ein besonderes Augenmerk auf die Energiebereitstellung im Muskel gerichtet. Im Kapitel "Trainingslehre" werden zunächst terminologische Begriffe geklärt, bevor auf die Adaptionserscheinungen und Trainingsprinzipien eingegangen wird. Da die richtige Methodik des Ausdauertrainings von besonderer Bedeutung ist, widmet ...