2 Ergebnisse.

Das kleine Übungsheft - Entschleunigen
Gefangen im Hamsterrad mit Termindruck, To-do-Listen und Multitasking? Slow Life heißt die Gegenstrategie, mit der sich der Turbo eines überhitzten Alltags wirksam drosseln lässt. Achtsamkeitsübungen, gezielte Auszeiten und Elemente aus dem Kaizen machen den Kopf frei und verhelfen Schritt für Schritt zu Gelassenheit und innerer Ruhe.

13,90 CHF

Das kl. Übungsheft - Zen in einer bewegten Welt
Gegen Stress, Hektik und Zeitdruck gibt es ein wahres Wundermittel: Zen-Meditation. Wer sich in der buddhistischen Technik übt, lernt achtsam und im Hier und Jetzt zu leben. Innere Ruhe und die Kontrolle über die eigenen Gefühle stellen sich dann fast wie von selbst ein. Erleben Sie den Zen-Modus!

12,50 CHF