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Richtig essen ab 60

Richtig essen ab 60

Muliar, Doris
Schon ab dem 50. Lebensjahr verändert sich der Körper. Er baut Muskeln ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich, eine unaufmerksame Lebensführung steckt man nicht mehr so leicht weg. Spätestens ab 60 wäre es gut, etwas zu unternehmen, um gesund und fit zu altern. Der Körper braucht zum Beispiel mehr Eiweiß, um Muskeln zu erhalten. Vitamine und Mineralien werden verlangsamt aufgenommen, das ...

29,90 CHF

Richtig essen bei Fettleber

Richtig essen bei Fettleber

Muliar, Doris
Das Kochbuch für eine gesunde Leber: schmackhafte Gerichte und Tipps zur Entfettung und Regeneration Die Diagnose Fettleber ist zunächst ein Schock. Die sogenannte nicht alkoholische Fettleber ist oft einfach ein Zufallsbefund - auf jeden Fall muss man so schnell wie möglich etwas dagegen unternehmen, andernfalls drohen Leberentzündung und schließlich die lebensbedrohliche Zirrhose. Die gute Nachricht: Alle Betroffenen können selbst etwas ...

27,50 CHF

Schlank mit Hafer

Schlank mit Hafer

Muliar, Doris
Hafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hält er lange satt, was bei einer Diät sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich über 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen für eine figurbewusste Ernährung: knuspriges Müsli und Overnight Oats zum ...

24,50 CHF

Familienküche mit dem Monsieur Cuisine

Familienküche mit dem Monsieur Cuisine

Muliar, Doris
Die Küchenmaschine Monsieur Cuisine ist der perfekte, zeitsparende Küchenhelfer: Er kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, pürieren, anbraten und vieles mehr. Dieses Kochbuch bietet über 100 leckere, einfache und gelingsichere Rezepte für die ganze Familie, die Sie dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz leicht mit dem Monsieur Cuisine nachkochen können. Von wärmenden Eintöpfen und Suppen über leichte Salate und deftige Hauptgerichte mit ...

25,50 CHF

Abnehmen mit dem Monsieur Cuisine

Abnehmen mit dem Monsieur Cuisine

Muliar, Doris
Der Monsieur Cuisine connect ist der perfekte Alltagshelfer. Die Küchenmaschine kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, braten und noch viel mehr. Und mit den Rezepten aus diesem Kochbuch hilft sie auch noch beim Abnehmen! Die über 80 leckeren und gesunden Rezepte sind kohlenhydratarm und eiweißreich und lassen die Pfunde nur so purzeln. Dank ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen können sie ganz einfach nachgekocht werden. ...

24,50 CHF

Richtig essen bei Divertikulitis

Richtig essen bei Divertikulitis

Muliar, Doris
Divertikulitis ist eine entzündliche Darmerkrankung - die man mit der richtigen Ernährung erfolgreich bekämpfen kann! Ernährungsexpertin Doris Muliar zeigt in diesem Kochbuch, wie das funktioniert und welche Lebensmittel in jeder der drei Phasen der Erkrankung am besten geeignet sind. Die über 100 Rezepte stellen die Ballaststoffe in den Fokus und lassen sich dank der leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sogar von Kochanfängern ...

27,50 CHF

Einfach basisch kochen

Einfach basisch kochen

Muliar, Doris
Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautprobleme, ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Übergewicht - all das kann ein Hinweis darauf sein, dass der Körper übersäuert ist. Die über 110 leckeren Rezepte in diesem Kochbuch helfen dabei, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Einstieg gelingt mithilfe der praktischen ein- bis zweiwöchigen Basenkur. Da alle Gerichte großartig schmecken, ganz einfach nachgekocht werden können und sogar ...

23,50 CHF

Besser selbst gemacht

Besser selbst gemacht

Muliar, Doris
Selber machen statt kaufen! Die über 140 abwechslungsreichen Rezepte in diesem Buch zeigen, wie man beliebte Fertigprodukte ganz einfach in der eigenen Küche herstellen kann. Ob Eiscreme, Marmelade, Müsli, Senf, Ketchup, Pesto oder Würzmischungen - selbst Gemachtes ist gesünder und schmeckt besser. Es werden keine Konservierungs- und Zusatzstoffe verwendet, sondern nur saisonale und preiswerte Zutaten - das schont ganz nebenbei ...

24,50 CHF

Gesund und günstig kochen mit dem Monsieur Cuisine

Gesund und günstig kochen mit dem Monsieur Cuisine

Muliar, Doris
Der Monsieur Cuisine Connect ist der perfekte Alltagshelfer. Die Küchenmaschine hat viele Funktionen: Sie kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, braten und noch mehr. Dieses Buch bietet über 80 leckere und gesunde Rezepte für jede Gelegenheit, die man dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz einfach mit dem Monsieur Cuisine Connect nachkochen kann. Die Gerichte sind unkompliziert, familientauglich und kosten alle unter 1 ...

24,50 CHF

Die Stoffwechsel-Diät

Die Stoffwechsel-Diät

Muliar, Doris
Wie funktioniert unser Stoffwechsel? Wie kann man ihn ankurbeln? Und vor allem: Wie kann man diese Erkenntnisse auch beim Abnehmen sinnvoll nutzen? Erfolgsautorin Doris Muliar hat sich mit dieser Thematik auseinandergesetzt und teilt in diesem Ratgeber Wissenswertes rund um die verschiedenen Stoffwechsel-Diäten. Dazu gehört primär, wie man seinen Stoffwechsel aktiviert, um mehr Fett zu verbrennen. Dafür sind kein zeitraubendes Sportprogramm ...

23,50 CHF

Wintergerichte aus dem Thermomix®

Wintergerichte aus dem Thermomix®

Muliar, Doris
Wer sehnt sich im Winter nicht nach wärmenden Eintöpfen, Aufläufen und Gratins sowie kräftigen Fleischgerichten und Suppen? All dies kann man ganz einfach und schnell aus frischen, gesunden Zutaten mit dem Küchenhelfer Thermomix® zaubern. Statt mit Importware kocht die Autorin und Ernährungsexpertin Doris Muliar mit regionalen Produkten: Mit einer Wintertarte mit Brokkoli, Rosenkohl und Tomaten, dem portugiesischen Grünkohl-Eintopf Caldo Verde ...

16,50 CHF

Abnehmen mit dem Thermomix®

Abnehmen mit dem Thermomix®

Muliar, Doris
Mit dem Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Gerichte zaubern. Auf Knopfdruck bereitet der beliebte Küchenhelfer Suppen, Hauptspeisen, Desserts oder Smoothies zu: In diesem Buch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Mit den Low-Carb-Gerichten purzeln die Pfunde, und mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Thermomix® geht das auch noch ganz entspannt. Die Gerichte sind kohlenhydratarm, vermeiden Zucker und Stärke und ...

16,50 CHF

Abnehmen mit der Sirtfood-Diät

Abnehmen mit der Sirtfood-Diät

Muliar, Doris
Sirtuine sind wahre Alleskönner. Diese im menschlichen Körper gebildeten Enzyme sorgen für ein funktionierendes Immunsystem und helfen beim Abnehmen. Es gibt viele Lebensmittel, die die Sirtuine in unserem Organismus aktivieren. Sirtfoods sind zum Beispiel Beerenobst, grünes Gemüse, Nüsse, Trauben, Kurkuma und Kakao. Erfolgsautorin Doris Muliar erklärt in diesem Ratgeber, wie Sirtuine Stoffwechsel und Fettverbrennung ankurbeln, und zeigt über 60 einfache ...

16,50 CHF

Mixen wie ein Profi

Mixen wie ein Profi

Muliar, Doris
Mit dem praktischen Küchenhelfer Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Gerichte zaubern. Bestsellerautorin Doris Muliar ist schon seit vielen Jahren glühende Anhängerin der Thermo-Küchenmaschine, hat Hunderte Gerichte damit gekocht und viele neue Rezepte entwickelt. In diesem Buch verrät sie ihre Geheimnisse für den optimalen Umgang mit dem Thermomix®, die weit über die üblichen Kochanleitungen hinausgehen - beispielsweise zur Entfernung ...

16,50 CHF

Schlank auf Knopfdruck

Schlank auf Knopfdruck

Muliar, Doris
Einfach und entspannt abnehmen? Mit dem Thermomix® kein Problem! Auf Knopfdruck bereitet der beliebte Küchenhelfer Suppen, Hauptspeisen und Smoothies zu, mit denen im Handumdrehen die Pfunde purzeln! Die über 100 Rezepte in diesem Buch sind ideal für alle, die schnell und unkompliziert Gewicht verlieren wollen. Alle Gerichte basieren auf der Low-Carb-Ernährung: Sie sind kohlenhydratarm, enthalten weder Zucker noch Stärke, dafür ...

26,90 CHF

Ketogen kochen mit dem Thermomix®

Ketogen kochen mit dem Thermomix®

Muliar, Doris
Die ketogene Ernährung ist in aller Munde! Viele gesunde Fette und sehr wenig Kohlenhydrate helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgen allgemein für einen besseren Gesundheitszustand und halten fit. Für dieses Buch hat die Ernährungs- und Thermomix®-Expertin Doris Muliar über 50 leckere Keto-Rezepte kreiert, die sich mithilfe der praktischen Küchenmaschine ganz einfach umsetzen lassen. Suppen, Shakes, Gemüsebeilagen, sättigende Fleischgerichte oder ...

24,50 CHF

Kochen mit dem Monsieur Cuisine

Kochen mit dem Monsieur Cuisine

Muliar, Doris
Die Küchenmaschine Monsieur Cuisine Connect kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, anbraten und vieles mehr und ist damit der ideale Helfer in der Küche. Dieses Buch bietet 100 leckere und gelingsichere Rezepte für jede Jahreszeit, die Sie dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz einfach mit dem Monsieur Cuisine Connect nachkochen können. Im Frühling gibt es Pizza mit Spargel und Erbsen, im Sommer ...

23,50 CHF

Besser hausgemacht mit dem Thermomix®

Besser hausgemacht mit dem Thermomix®

Muliar, Doris
Hausgemachtes schmeckt nicht nur besser, es ist auch gesünder. Die vielfältigen Rezepte in diesem Buch zeigen, wie Sie bekannte und beliebte Fertigprodukte mithilfe des Thermomix® ganz einfach selbst herstellen können, oft auch auf Vorrat. Ob Marmelade, Eis, Müslimischungen, Fruchtsirup, Senf, Ketchup, Würzmischungen, Pickles oder Pesto - alle Rezepte sind frei von künstlichen Aroma-, Farb-, Konservierungs- oder anderen Zusatzstoffen und werden ...

23,50 CHF

Intervallfasten mit dem Thermomix®

Intervallfasten mit dem Thermomix®

Muliar, Doris
Viele Menschen möchten abnehmen, haben aber keine Zeit für komplizierte Diäten. Das Konzept des intermittierenden Fastens ist laut neuester Wissenschaft sehr wirkungsvoll und gesund und ganz einfach umzusetzen: Je nach Modell wählt man zwischen täglichen Essenspausen oder ganzen Fastentagen. Bei der 5:2-Diät beispielsweise isst man an 5 Tagen in der Woche, was man will - an den anderen 2 Tagen ...

23,50 CHF

100 gesunde Suppen aus dem Thermomix®

100 gesunde Suppen aus dem Thermomix®

Muliar, Doris
Sie möchten abnehmen und entgiften und dabei genießen? Mit dem Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Suppen zaubern, die wenige Kalorien und Kohlenhydrate, dafür aber reichlich Ballaststoffe enthalten und Sie beim Gewichtsverlust und Detoxen unterstützen: Genießen Sie eine klare Brühe mit Grießnockerln, eine edle Garnelencreme mit Frühlingszwiebeln oder eine fruchtige Auberginen-Zitronen-Suppe. Das Buch erklärt, welche Gemüsesorten sich für welche ...

24,50 CHF

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