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5 Ergebnisse.

Aerial Yoga

Aerial Yoga

Mießner, Wolfgang / Schlösser, Peter
Aerial Yoga ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden steigert. Das Yoga in der Luft hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper, vor allem kann sich der Rücken im schwebenden Zustand komplett entspannen und es tut einfach gut, mal die Kontrolle aufzugeben und sich ganz dem Tuch zu überlassen. Mittlerweile wird Aerial Yoga in zahlreichen großen ...

37,50 CHF

Aerial Yoga

Aerial Yoga

Miessner, Wolfgang / Schlösser, Peter
Aerial Yoga ist eine innovative Form der Körperarbeit aus den USA, bei der ein großes Tuch als Hilfsmittel zum Einsatz kommt. Die Vorteile: Man kann sein Körpergewicht abgeben, schont die Wirbelsäule, schafft spielend auch anspruchsvollere Positionen und fühlt sich dabei geborgen wie in einem Kokon. Elemente aus Yoga, Pilates und Akrobatik sorgen dafür, dass der Körper gedehnt und gekräftigt wird ...

29,90 CHF

Das Muskel-Trainingsbuch

Das Muskel-Trainingsbuch

Mießner, Wolfgang
Die Gebrauchsanweisung für das effektive Krafttraining an Geräten und mit Hanteln . Die populäre Trainingslehre zum Muskel Guide, aber auch als Einzelband zu nutzen . Für alle, die gezielt und ambitioniert üben: Methoden, Trainingsgestaltung und -planung, sportbiologische Grundlagen.

26,90 CHF

Sixpack-Workout

Sixpack-Workout

Miessner, Wolfgang
Der Trainingsguide für echte Männer: Mit dem Kompaktprogramm die Figur verbessern, die Bauchmuskeln gezielt kräftigen und definieren. Effektive Übungen mit und ohne Geräte. Expertenrat zur richtigen Übungsausführung und zur Trainingsgestaltung. Die Top 10 der Trainingsregeln.

23,90 CHF

Relax-Yoga

Relax-Yoga

Mießner, Wolfgang / Zylla, Amiena
Mit einfachen Asanas (Yogaübungen) sensibel werden, die Mobilität erhalten, Spannungen beseitigen, Kraft gewinnen und Ruhe tanken. Komplette Übungsprogramme zum gezielten Entspannen von Schultern und Nacken sowie zur Linderung akuter Schmerzen. Mit allen Grundlagen und einer CD zum Üben.

22,90 CHF

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