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Dieses Buch lädt Dich ein, Dich mit kleinen, feinen, alltagstauglichen Impulsen und Übungen mit der ganz eigenen Zeitqualität der Rauhnächte - der Zeit zwischen den Jahren - zu verbinden und das Transformations-Potential dieser Zeit für Dich zu nutzen.Jeder Tag ist einem bestimmten Thema gewidmet und enthält kurze Yoga-Übungen aus dem Programm des Integralen Faszien Yoga, eine Mudra-Meditation und Fragen zur ...

Das Grundlagenwerk zum Faszien-YogaDie Faszien werden bereits durch die klassische Yoga-Praxis angeregt. Durch kleine Modifikationen und die Art der Ausführung lässt sich die Wirkung der Übungen aber noch deutlich steigern. Daniela Meinl zeigt in diesem umfassenden Grundlagenwerk, wie sich die von Dr. Robert Schleip entwickelten Prinzipien des Faszientrainings effektiv in die Yoga-Praxis integrieren lassen.