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Krafttraining

Krafttraining

Liebman, Hollis
Krafttraining gehört zu jedem Workout: Pull-Ups, Deadlifts und Push-Ups setzen einen Prozess des Muskelaufbaus in Gang. Durch regelmäßiges Krafttraining steigerst du auf Dauer Muskelmasse und Leistungskraft deines Körpers. Ein sorgfältig zusammengestelltes Krafttraining ist der effizienteste Weg, um den Körper schnell und mit geringem Verletzungsrisiko fit zu halten. Krafttraining bietet eine reiche Auswahl an Übungen für jedes Trainingsniveau. Ob du schon ...

30,90 CHF

Enzyklopädie der Trainings-Anatomie

Enzyklopädie der Trainings-Anatomie

Liebman, Hollis Lance
Diese Buch enthält präzise Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 100 individuell durchführbare Übungen und eine Einführung in über 50 zielgerichtete Trainingsprogramme. Mehrfarbige Abbildungen und detaillierte anatomische Illustrationen zeigen genau an, welche Muskelpartien bei der jeweiligen Übung trainiert werden. Auf diese Weise können Sie sich ganz darauf konzentrieren, perfekt in Form zu bleiben, und die Übungen ideal nutzen. . Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 125 ...

29,90 CHF

Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Liebman, Hollis Lance / Hollis Lance Liebman
Trendthema Sport für die Generation 50+. Best Ager halten sich mit regelmäßigem Sport fit. Dieses Buch zeigt in verständlich dargestellten, einfach zu erlernenden Übungen, wie Senioren in Form bleiben und den Körper gezielt trainieren. Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt. Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und ...

30,90 CHF

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