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Im Basketballtraining reicht nicht allein Talent. Es ist genauso wichtig, aus unseren körperlichen Voraussetzungen das Maximum herauszuholen und dabei die eigenen Stärken und Schwächen zu kennen. Den entscheidenden Unterschied im täglichen Training macht die exakte Mischung aus basketballspezifischem Athletiktraining, Eisen stemmen, individuellen Workouts und klassischem Teamtraining. Physiotherapeut und Athletiktrainer Lukas Lai zeigt dem Leser, wie er die richtige Balance findet ...

Trainingstherapie ist eine häufig angewandte Methode in der Therapie von chronischem Rückenschmerz (CRS). Es existieren zahlreiche Möglichkeiten der Durchführung. Muskelkräftigung, Flexibilitätstraining, Verbesserung der Kraftausdauer und Verbesserung der allgemeinen aerobischen Ausdauer sind häufig angewendete Trainingsmethoden in der Therapie von CRS. Jedoch besteht bisher kein breiter Konsens über die bevorzugte Anwendung einer einzelnen Methode. Die vorliegende Arbeit stellt die verschiedenen Möglichkeiten der ...