Ausdauertraining: High Intensity Training im Pointfighting
Bei der Findung und Gestaltung von optimalen allgemeinen und sportartspezifischen Trainingsregimes ist es überaus wichtig zu wissen, zu welchen physiologischen Beanspruchungen die gesetzten Trainingsreize und -intensitäten führen und welche Anpassungen sie auslösen (vgl. Bouhlel et al., 2006, Helgerud et al., 2007). Das "High Intensity Training" in der Zone III (oberhalb der ANS bzw. des RCP) gilt laut zahlreichen Studien als ...