Posttetanische Potenzierung und ihre Anwendung in der Tra...
Die Schnellkraft hat eine entscheidende Bedeutung für viele Sportarten. In der Trainingswissenschaft wird die Effektivität der verschiedenen Trainingsmethoden im Bereich der Schnellkraft gegensätzlich diskutiert. Complex Training ist eine Trainingsvariante, in der traditionelle Krafttrainings- und plyometrische Übungen miteinander in einer Einheit kombiniert werden, um eine synergetische Wirkung aus den zwei Trainingsmethoden zu erhalten. Eine wesentliche Komponente für die Effektivität von Complex ...