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Alles, was ist, darf sein

Alles, was ist, darf sein

Iding, Doris
Meditation, Achtsamkeit und Yoga sind längst in unseren Wohnzimmern angekommen. Weisheitslehrer*innen strahlen aus, wonach wir uns sehnen. Doch wer von uns ist schon so entspannt, allzeit gut gelaunt und immer in Balance wie diese Vorbilder? Ihnen zu folgen, ist in unserem herausfordernden Leben oft schwieriger als gedacht ...Mit dem Mantra »Alles, was ist, darf sein« zeigt die Achtsamkeitsexpertin Doris Iding, ...

27,50 CHF

Mach Schluss mit deiner Angst

Mach Schluss mit deiner Angst

Iding, Doris
Jeder Mensch hat Ängste! Ängste sind eine Ur-Emotion, ein wichtiger Schutzmechanismus, der unser Überleben sichern soll. Aber was tun, wenn sie unser Leben einschränken und unser Wohlbefinden beeinträchtigen? In diesem Kartendeck fasst Doris Iding, erfahrene Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, die 55 besten und wirksamsten Tipps gegen alltägliche Ängste, Sorgen und Zweifel zusammen. Wertvolle Impulse und Strategien helfen dabei, diesen negativen Gefühlen ...

14,50 CHF

Mein innerer Kritiker kann mich mal

Mein innerer Kritiker kann mich mal

Iding, Doris
Niemand macht uns das Leben so schwer wie wir selbst. Es ist die leise Stimme im Ohr, die uns permanent an unsere Schwächen erinnert und uns bei jedem kleinsten Fehltritt verurteilt. Die gute Nachricht: Wir können diese negativen Gedanken in positive umwandeln! Die erfahrene Autorin und Meditationslehrerin Doris Iding zeigt, wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen, wirksamen Meditationen und hilfreichen MBSR-Übungen ...

21,90 CHF

Sei gut zu Dir 2023

Sei gut zu Dir 2023

Iding, Doris / Iding, Anna
Mehr Freude am Leben findenDieser Kalender ist für alle, die ihren Alltag mit einem Moment der Ruhe und Besinnung bereichern wollen. Die bekannte Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung, dass Meditationen sowie Übungen für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein Leib und Seele gut tun. Ihre reichen Erfahrungen und ihre besten Tipps gibt sie in einem attraktiven Aufstellkalender weiter.

24,50 CHF

7 Minuten Chakrenpower

7 Minuten Chakrenpower

Iding, Doris
Im heutigen Leben mit seiner permanenten Reizüberflutung kann die Kraft der Chakren für Entschleunigung sorgen, Ängste abbauen und Heilung für Körper und Geist bewirken. Doris Iding, die bekannte Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, hat ein Programm zusammengestellt, das sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. An jedem Tag der Woche lernt man eins der 7 Chakren kennen. Die täglichen Übungen, ...

18,90 CHF

Das Leben, mein Meister

Das Leben, mein Meister

Iding, Doris
Um die Kunst der Achtsamkeit zu erlernen, müssen wir nicht unbedingt ins Kloster gehen oder an einem Retreat teilnehmen - der wertvollste Lehrmeister ist unser ganz alltägliches Leben. Es zeigt uns, dass wir in jedem Moment, in jeder Beziehung und an jedem Ort die Möglichkeit haben, achtsam zu sein und jeden Augenblick in seiner ganzen Fülle zu erleben.Doris Iding erzählt ...

24,50 CHF

Erleuchtet in drei Atemzügen

Erleuchtet in drei Atemzügen

Iding, Doris
Raus aus dem Tun - rein ins Sein!Wir alle sind der Erleuchtung viel näher, als wir glauben oder auch nur hoffen, davon ist die Autorin Doris Iding überzeugt. Die renommierte Seminarleiterin trifft nahezu wöchentlich Teilnehmer in ihren Achtsamkeits- und Meditationskursen, die bereits eine oder mehrere Erleuchtungserfahrungen gemacht haben. Aber sie verschweigen oder verdrängen dieses Erlebnis, aus Angst, für verrückt oder ...

21,90 CHF

Die Angst, der Buddha und ich

Die Angst, der Buddha und ich

Iding, Doris
Trotz jahrelanger spiritueller Praxis leidet Doris Iding an einer Angststörung. Sie erforscht die tiefen Ursachen, nimmt sich endlich wieder Zeit für sich selbst, zieht ihre Siebenmeilenstiefel der Facebook- und iPhone-Welt aus und geht wieder barfuß Schritt für Schritt. Sie befragt spirituelle Lehrer unserer Zeit, Ärzte, Yoga- und Meditationslehrer und Therapeuten zum Thema Angst und stellt fest, dass Angst das Tabuthema ...

18,90 CHF

Mehr Selbstliebe im Alltag

Mehr Selbstliebe im Alltag

Iding, Doris / Schäfer, Natalia
- Mit 24 Postkarten zum einfachen Heraustrennen und Verschicken - Denkanstöße zum Thema Selbstliebe großer Meister wie Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield, Mooji, Sharon Salzberg u.A. - Mit wunderschönen Bildern von der beliebten Malerin Natalia Schäfer - Tisch-Aufsteller mit Spirale zum einfachen Umklappen - Jede Karte ist perforiert und kann einzeln herausgelöst werden - Hochwertiges Postkarten-Papier, stabil und gut zu ...

21,50 CHF

Mehr Achtsamkeit im Alltag

Mehr Achtsamkeit im Alltag

Iding, Doris / Schäfer, Natalia
- Mit 24 Postkarten zum einfachen Heraustrennen und Verschicken - Denkanstöße zum Thema Achtsamkeit großer Meister wie Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield, Mooji u.A. - Mit wunderschönen Bildern von der beliebten Malerin Natalia Schäfer - Tisch-Aufsteller mit Spirale zum einfachen Umklappen - Jede Karte ist perforiert und kann einzeln herausgelöst werden - Hochwertiges Postkarten-Papier, stabil und gut zu beschriften - ...

22,50 CHF

Ganz bei mir

Ganz bei mir

Iding, Doris
Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung Wäre es nicht schön, wenn wir wieder mehr bei uns selbst und unseren Bedürfnissen ankommen könnten, statt im ewigen Hamsterrad Runde für Runde zu drehen?Dieses Journal ist eine spannende Reise zu uns selbst. Alles, was es braucht, ist etwas Zeit sowie Neugierde, Offenheit und Vertrauen:Neugierde, um die Übungen im Buch unvoreingenommen auszuprobieren, Offenheit, um alte Gewohnheiten loszulassen, ...

30,90 CHF

Achtsam in drei Atemzügen

Achtsam in drei Atemzügen

Iding, Doris
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und ...

19,50 CHF

Immer mit der Ruhe!

Immer mit der Ruhe!

Iding, Doris / Glück, Nanni
Stressbewältigung beginnt im Kopf!Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala - oder auch Angstzentrum genannt.Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht ...

32,50 CHF

Entschleunigen

Entschleunigen

Iding, Doris
Die Art und Weise, wie man lebt, hängt nicht ausschließlich von äußeren Umständen ab. Das, was passiert, lässt sich zwar nicht immer beeinflussen, aber wie man damit umgeht, liegt bei uns selbst. Die Übungen in diesem Buch unterstützen darin, einen bewussteren Umgang mit der Zeit zu entwickeln, Achtsamkeit für Körper und Gedanken zu kultivieren, die Augen wieder für das Glück ...

16,50 CHF

Der kleine Achtsamkeitscoach

Der kleine Achtsamkeitscoach

Iding, Doris
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine ...

20,50 CHF

Quellen der Heilung

Quellen der Heilung

Iding, Doris
Gespräche, Übungen und Meditationen zu den Quellen der Heilung, zu Gesundheit und Krankheit, Leben und Tod mit und von Jacob Bösch Arndt Büssing Eugen Drewermann Lisa Freund Beatrice Grimm Willigis Jäger Jon Kabat-Zinn Annette Kaiser Katja Kaiser Roland Lüthi Marie Mannschatz Klaus-Dieter Platsch R. Sriram Daniela Tausch Eckhart Tolle Pyar Troll

29,90 CHF

Vertrau dem Buddha in dir

Vertrau dem Buddha in dir

Iding, Doris
Erleuchtung mit Hindernissen "Folgt nicht blind den Lehrern, sondern nur eurer eigenen Erfahrung", waren die letzten Worte des Buddha an seine Schüler. Er machte damit deutlich, dass die Weisheit in jedem selbst zu finden ist und jeder für den anderen ein Lehrer sein kann. Doris Iding weiß aus eigener Erfahrung und durch die Begegnung mit den großen spirituellen Lehrern unserer ...

14,50 CHF

Buddha fürs Büro

Buddha fürs Büro

Iding, Doris
Achtsamkeit am Arbeitsplatz Achtsam sein? Wie soll das funktionieren angesichts der permanenten Reizüberflutung, der wir durch Handy, Internet oder Großraumbüros am Arbeitsplatz ausgesetzt sind? Das steigende Arbeitspensum führt zu Unzufriedenheit, Überforderung und nicht selten sogar zum Burnout. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit im Arbeitsalltag zu kultivieren. Wie das gelingen kann, zeigt dieser schön gestaltete Jahresbegleiter. Er hilft dabei, achtsamer, entspannter ...

24,50 CHF

Die schönsten Wanderungen Kraftorte im Allgäu

Die schönsten Wanderungen Kraftorte im Allgäu

Iding, Doris / Traubel, Karl
Das Allgäu lockt mit satten Weiden, tiefgrünen Wäldern und einer glasklaren Luft, mit blühenden Wiesen, imposanten Gipfeln - und oft einem strahlend blauen Himmel. Auch versprüht die beliebte Feriendestination eine besondere Lebensenergie: Hier finden sich Kraftorte, die Herz und Bewusstsein öffnen. Behutsam lenken die vorgestellten Touren den Blick des Wanderers auf diese inspirierenden Orte, verbinden Landschaftsgenuss und neue Vitalität.

23,90 CHF

Ängste überwinden

Ängste überwinden

Iding, Doris
Sorgen, Ängste, Phobien, Panikattacken: Gezielte Fragen und Übungen helfen, die vielfältigen Formen der Angst zu verstehen und vermitteln wirksame Methoden für einen gelasseneren Umgang mit ihnen. Praktische Techniken machen Mut, sich den eigenen Ängsten zu stellen und die Angst auslösenden Gefühle nach und nach zu überwinden. Eine veränderte Denkweise, mehr Vertrauen in die eigene Person, und ein neues Lebensgefühl sind ...

16,50 CHF

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