Schrägschlafen
Dieser Ratgeber ergänzt vieles, was Sie bisher über die Förderung eines erholsamen Schlafes gehört haben. Es gehört zum Allgemeinwissen, dass wir vor der Nachtruhe keinen physischen und psychischen Stress brauchen, keine aufputschenden Getränke und schon gar nicht größere Mahlzeiten. Wir sollten nach Möglichkeit auch unmittelbar vor dem Schlafen uns der Strahlung von Bildschirmen nicht aussetzen, egal ob sie zum PC ...