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Das neue Psoas-Training

Das neue Psoas-Training

Froböse, Ingo / Schöber, Ulrike
Das umfassende Trainingsprogramm für den großen LendenmuskelErst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für ...

29,90 CHF

Das neue Rücken-Akut-Training

Das neue Rücken-Akut-Training

Froböse, Ingo
Der renommierte Rückenexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt den Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Rücken: Sein einzigartiges Stufenprogramm hilft sofort bei akuten Schmerzen, bekämpft die Ursachen und sorgt durch gezielte Übungen für die Stärkung der Muskeln und lebenslange Beweglichkeit. Die vielen praktischen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene werden ausführlich in Wort und Bild erklärt. Ergänzt durch alles Wissenswerte zum ...

21,90 CHF

Strongfood – Das Kochbuch

Strongfood – Das Kochbuch

Froböse, Ingo
Keine starken Muskeln, keine maximale Ausdauer ohne "Strongfood" Überdurchschnittlicher Muskelaufbau ist kein Zufallsergebnis. Erst eine zielgerichtete Ernährung sorgt dafür, dass Muskeln wirklich wachsen, Nervenbahnen vitale und dynamische Transportbahnen bleiben und der Körper zur rechten Zeit leistungs- und regenerationsfähig ist. Steuerbar ist all das mithilfe einer fokussierten Ernährung, die dafür sorgt, Muskulatur zum Wachstum anzuregen und dem Körper notwendige Baustoffe für ...

37,90 CHF

Das Muskel-Workout

Das Muskel-Workout

Froböse, Ingo
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft in unterschiedlichen Übungsstufen jederzeit trainieren und steigern kann. Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau der ...

25,90 CHF

Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Froböse, Ingo
80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung ...

31,50 CHF

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

Froböse, Ingo
Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, ...

29,90 CHF

Training in der Therapie - Grundlagen

Training in der Therapie - Grundlagen

Froböse, Ingo / Wilke, Christiane
Schneller gesund durch Training Das aktive Training ist ein essentieller Bestandteil in der Therapie und gewinnt immer mehr an Bedeutung. Die Autoren, namhafte Dozenten der Sport- und Trainingswissenschaften, führen Sie durch die wissenschaftlichen Grundlagen des Trainings - immer mit Bezug zur praktischen Umsetzung am Patienten. Aus dem Inhalt: Auswirkungen von Training auf die Organsysteme / Umgang mit Schmerz in der ...

55,50 CHF

Power durch Pause

Power durch Pause

Froböse, Ingo / Neumann, Andreas
Ein Leben ohne Pause gilt für viele als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen - Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. Doch ohne Pause werden wir krank! Dieses Hörbuch zeigt, was wir von Spitzensportlern und ihren Regenerationstechniken lernen können. Prof. Dr. Ingo Froböse stellt aktive und passive Maßnahmen vor, um die Heilkraft der ...

25,90 CHF

Volkslaufbuch

Volkslaufbuch

Froböse, Ingo / Schöber, Ulrike
Jeder kann laufen!Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden ...

29,90 CHF

MENSCH

MENSCH

Froböse, Ingo
Das neue Arbeitsbuch zeigt auf innovative Art und Weise wie der Mensch funktioniert. Die eigene Gesundheit interaktiv planen - und Biologie und Sportunterricht werden zum besonderen Erlebnis. Ein neues Design, aktualisierte Informationen und neue Beiträge, sowie ein zusätzliches Kapitel ergänzen die aktualisierte Auflage.

20,50 CHF

Isokinetisches Training in Sport und Therapie

Isokinetisches Training in Sport und Therapie

Froböse, Ingo
Modernste elektronische Geräte finden immer mehr Anwendung im Sport von heute. Besonders das isokinetische Training nimmt hierbei mittlerweile einen breiten Raum ein, wobei diese Apparaturen sowohl im Leistungssport als auch in der Rehabilitation anzutreffen sind. Dieses breite Anwendungsspektrum der Isokinetik verlangt umfangreiche Kenntnisse dieser besonderen Trainingsform, da sie stellenweise vollständig neue Bedingungen im Vergleich zum herkömmlichen Training schafft. Im vorliegenden ...

37,90 CHF

Das neue Rückentraining

Das neue Rückentraining

Froböse, Ingo
Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren. Die drei Weisen der Aktivierung - Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit - so wird Ihr Rücken zur schmerzfreien Zone, und Sie sprühen vor Energie. Alles wird plötzlich leichter.Muskelpower für den Rücken - Starke und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge. ...

12,50 CHF

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