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Das Buch beschreibt mit zahlreichen Übungsvorschlägen eine Kombination von funktionellen Bewegungsübungen (Gymnastik) und Ausdauersportarten an, mit denen sich ein dauerhafte Fitness erreichen lässt. Im theoretischen Teil werden die an den Körperbewegungen beteiligten Geweben vorgestellt und Grundlagen zur Motorik, Fitnesskontrolle und Trainingssteuerung erörtert. Der weitaus größeren praktischeTeil bietet einen großen Fundus an funktionellen Übungen für Halle, Wald, Strand und zahlreichen Ausdauersportarten. ...

An Saale und ­Unstrut wird seit über 1.000 Jahren Wein angebaut. Die dafür typischen Terrassenanlagen haben auch eine eigene Tier- und Pflanzenvielfalt hervorgebracht. Dr. Klaus Epperlein, Geschäftsführer des Instituts für Weinbauforschung e.¿V., ist ein Experte für das geheime Leben im Weinberg. Mit kenntnisreichen Texten und gefühlvollen Foto­grafien wird diese Kulturlandschaft dem Leser erschlossen.