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Du hast genug von Selbstoptimierung? "Schneller, höher, weiter" hat sich als Trugschluss herausgestellt? Und Selbsthilfebücher als weiteres Mittel auf dem Weg zur Unzufriedenheit? Dieses Buch will nicht den Anspruch erheben dein Lebens zu verändern. Denn das kannst du auch selbst. Vielleicht kann es dich jedoch dabei unterstützen, dich von all dem zu befreien, was du sowieso nicht ändern kannst. "Denn ...

Du hast damit begonnen dich, mit Hilfe eines Coachys, Therapeutys, oder Beratys selbst besser kennenzulernen? Oder stehst kurz davor? Dann hast du hierfür die optimale Ergänzung in der Hand. Notiere Erfahrungen, Erkenntnisse und Bewältigungsstrategien, damit sie sich noch besser einprägen. - Halte zu Beginn deine Ziele fest. - Notiere wichtige Erkenntnisse aus bis zu 25 Sitzungen/Einheiten. - Reflektiere zwischen deinen ...