Bodenübungen vs. Swiss Ball-Übungen
HINTERGRUND - Die Stärkung der Rumpfmuskulatur hat sich zu einem anerkannten Fitnesstrend entwickelt, der auch in der Sportphysiotherapie Einzug gehalten hat. Frauen brauchen eine gute Rumpfkraft, um den Körper zu stabilisieren, das Gleichgewicht zu halten und Stabilität zu gewährleisten. Die Vorteile eines guten Konditionierungsprogramms für die Körpermitte verringern die Wahrscheinlichkeit von Rücken- und Nackenschmerzen, Inkontinenz, Bandscheibenrissen und Muskel-Band-Zerrungen. Verschiedene Probleme ...