3 Ergebnisse.

In der 2. Auflage gibt es über 90 neue und exklusive Seiten, ergänzt und aktualisiert, zu entdecken! Inklusive des neuen Kapitels »Programme anpassen« sowie »Westside For Skinny Bastards« von Joe DeFranco. Dieses praxisbezogene Nachschlagewerk ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die den Überblick über die internationale Programmlandschaft behalten wollen und nach dem richtigen Trainingssystem für ihre Bedürfnisse suchen. Sportwissenschaftliche Grundlagen ...

Ein praxisbezogenes Nachschlagewerk für Einsteiger und Fortgeschrittene, die den Überblicken über die internationale Programmlandschaft behalten wollen und nach dem richtigen Trainingssystem für ihre Bedürfnisse suchen. Auch die Grundlagen der Trainingslehre, Trainingsvariablen und Periodisierungskonzepte, werden praxisnah thematisiert. Einmalig im deutschsprachigen Raum. In diesem Buch sind 23 ausführliche Besprechungen, inklusive Beispielplänen, zu den wichtigsten und bekanntesten Powerlifting und Basic Strength Programmen legendärer ...

Es ist doch ganz einfach: Jeder möchte muskulös sein und geht dafür etwas pumpen und trinkt fleißig seine Proteinshakes. Die Trainingspläne besorgen wir uns im Internet, schauen uns dazu auf Youtube ein paar Trainingsvideos an oder fragen einen Freund, der sich damit auskennt. Da kann doch eigentlich nichts mehr schief gehen, oder? Oder vielleicht doch? Woran liegt es denn, dass ...