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Du kannst die ständigen, leeren Diät-Versprechen nicht mehr sehen?Du hast eigentlich nie richtig verstanden, was die Nährwertangaben auf den Lebensmitteln für dich bedeuten? Du willst im Sport auf natürliche Weise mehr Power erreichen?In diesem Buch findest Du Fakten und Hintergrundwissen, mit dem Du selber Deine Ernährung verbessern kannst. Ob Du im Sport mehr erreichen, abnehmen und dein Gewicht langfristig halten, ...

In unserer technisierten Welt bleibt oft zu wenig Zeit für Bewegung und gesunde Ernährung. Es ist also nicht ungewöhnlich, dass sich das ein oder andere Pfund mehr auf die Hüften schleicht. Dieses Buch soll dem aktiven Sportler sowie dem Sporteinsteiger hilfreiche Tipps zu Bewegung und gesunder Ernährung geben. Hintergrundinformationen zur Ernährung und Bewegung sowie einfach umzusetzende Übungen helfen Ihnen dabei, ...