Körperliche Aktivität und Gesundheit
Dieses Buch zeigt, welchen Stellenwert körperliche Aktivität, Bewegung und Sport für unsere Gesundheit hat. Neue wissenschaftliche Ergebnisse und bewährte Praxisbeispiele zeigen das enorme Potenzial regelmäßiger Bewegung für effektive und nachhaltige Prävention, Therapie und Rehabilitation von chronischen Erkrankungen.Wie viel Bewegung wird empfohlen, um die Gesundheit zu fördern? Wie aktiv sind die Deutschen und welche Strategien sind erfolgsversprechend bei einer nachhaltigen Verhaltensänderung? ...