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Krafttraining – Das Handbuch für Einsteiger

Krafttraining – Das Handbuch für Einsteiger

Über elf Millionen Menschen sind in Deutschland Mitglied in einem Fitnessstudio. Wegen mangelnder Betreuung herrscht gerade bei Einsteigern jedoch oft Unsicherheit, es besteht Verletzungsgefahr und Fortschritte bleiben aus. Thomas R. Baechle und Roger W. Earle erklären in diesem Standardwerk, wie man richtig und effektiv Muskeln aufbaut und Kraft steigert. Schritt für Schritt vermitteln sie die Grundlagen des Trainings mit freien Gewichten und an Geräten, die korrekte Übungsausführung und das Erstellen individueller Trainingspläne. Der fundierte und strukturierte Ansatz ermöglicht jedem ein erfolgreiches und verletzungsfreies Krafttraining.

29,90 CHF

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Artikelnummer 9783742313690
Produkttyp Buch
Preis 29,90 CHF
Verfügbarkeit Lieferbar
Einband Medizin, Gesundheit, Krafttraining, für einsteiger, krafttraining einsteiger, für anfänger, für neulinge, für beginner, praktisch, Muskelaufbau, muskulatur aufbauen, kräfig werden, gewichte heben, mit gewichten, sport mit gewichten, handelstange, langhantel, kurzhantel, kettelbell, kugelhantel, Hanteln, grundwissen krafttraining, grundlagen krafttraining, Einsteigerprogramm, Kraftsport, im fitnesssytudio, im gym, richtig trainieren, Fehler vermeiden, fehler krafttraining, Verletzungen vermeiden, um sich nicht zu verletzen, richtig heben, wie viel gewicht brauche ich, krafttraining beginnen, effektiv, effizient, effektives training, effektiv trainieren, effizientes training, effizient trainieren, trainingserfolg, erfolgreich trainieren, freie gewichte, sportgeräte, geräte fitnessstudio, geräte gym, Schritt für Schritt, Anleitung, Einführung, Anweisung, Erklärung, korrekte ausführung, richtige ausführung, übung richtig ausführen, wichtig für kraftsport, trainingspläne, individuelle trainingspläne, wir baue ich muskeln auf, wie trainiere ich richtig, training im fitnessstudio, training im studio, training im gym, workout im fitnessstudio, workout im studio, workout im gym, ohne trainer, ohne personal trainer, krafttraining verstehen, eigenen trainingsplan erstellen, trainingsplan erstellen, Fitness, fehler beim krafttraining, fehler beim training, stärker werden, richtig gewichte heben, arme trainieren, schultern trainieren, rücken trainieren, bauch trainieren, Sixpack, beine trainieren, po trainieren, definierte muskeln, kraft steigern, training an geräten, training mit geräten, geräte im fitnessstudio, geräte im gym, Kraftübungen, fitnessstudio einsteiger, neu im fitnesstudio, ohne verletzung trainieren, Muskeln aufbauen, fitter körper, definierter körper, muskulöser körper, Abnehmen, Sport, sport im fitnessstudio, sport im gym, sport an geräten, sport mit geräten, workouts krafttraining, Sportratgeber, Fitnessratgeber, Gewichtheben, Biomechanik, Bewegungswissenschaft, Kinesiologie, entdecken, Kartonierter Einband (Kt)
Meldetext Lieferbar in 24 Stunden
Autor Baechle, Thomas R. / Earle, Roger W.
Verlag Riva-Verlag
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 20201110
Seitenangabe 336
Sprache ger
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