Artikelnummer | 9783432112374 |
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Produkttyp | Buch |
Preis | 31,50 CHF |
Verfügbarkeit | Lieferbar |
Einband | Stress, Bindegewebe, Faszien, Beweglichkeit, Entspannung, Osteopathie, Triggerpunkte, Schmerzen, Krankheiten des Körpers, Schmerz und Schmerztherapie, Fitness und Workout, Fitness und Workout, Orientieren, Orientieren, Orientieren, Kartonierter Einband (Kt) |
Meldetext | Lieferbar in 24 Stunden |
Autor | Adler, Kristin / Fengler, Arndt / Lindner, Stefanie |
Verlag | Trias |
Weight | 0,0 |
Erscheinungsjahr | 20210804 |
Seitenangabe | 184 |
Sprache | ger |
Anzahl der Bewertungen | 0 |
Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm Buchkatalog
Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
31,50 CHF
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