Artikelnummer | 9783982219301 |
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Produkttyp | Buch |
Preis | 23,50 CHF |
Verfügbarkeit | Lieferbar |
Einband | Medizin, Gesundheit, Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, erholsamer Schlaf, schlafhygiene, guter Schlaf, schlafphasen, Schlafgewohnheiten, Schlafschwierigkeiten, Endlich richtig ausgeschlafen, Schlafmedizin, Dr. Lutz Graumann, optimieren, Kartonierter Einband (Kt) |
Meldetext | Lieferbar in 48 Stunden |
Autor | Graumann, Lutz / Alesi, André |
Verlag | bodyLIFE |
Weight | 0,0 |
Erscheinungsjahr | 20210518 |
Seitenangabe | 160 |
Sprache | ger |
Anzahl der Bewertungen | 0 |
Endlich richtig ausgeschlafen Buchkatalog
Was raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elekrosmog, schlechtes Raumklima... Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafräuber, die uns oft schon - ohne dass wir es bewusst merken - weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten können, erklären zwei renommierte Schlaf- und Regenerationsexperten anhand vieler individueller Beispiele in diesem praxisorientierten Ratgeber. So gibt es ganz unterschiedliche Ansätze, die eigene Schlafqualität zu verbessern: von kleinen Helferlein und Tools über eine entspannungsfördernde Schlafzimmereinrichtung bis hin zu spezieller Ernährung sowie präventivem Stressmanagement. Plus: ein Selbsttest, anhand dessen jeder ganz individuell ermitteln kann, was ihm in puncto Schlaf besonders wichtig ist.
23,50 CHF
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