Dehnen für einen Kampfsportler. Muskelfunktionstest sowie Erstellung eines Dehn- und Gleichgewichtsprogramms Buchkatalog

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2, 1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Einsendeaufgabe zur Trainingsplanung und Steuerung im Krafttraining wird der Fall eines 20-jährigen Kampfsportlers behandelt, der bisher keine Erfahrungen mit dem Krafttraining hat. Aus dem Inhalt: - Diagnose, - Vereinfachter Muskelfunktionstest nach Janda, - Erstellung eines Dehnprogramms, - Erstellung eines Gleichgewichtsprogramms, - Auswertung von Studien zu den Effekten des Dehnens auf die Bewegungsreichweite