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Functional Faszien-Fitness

Functional Faszien-Fitness

Stengele, Martin
Functional Faszien-FitnessDas perfekte Full-Body-Workout fu¿r jedes Fitness-LevelMit Zusatzkapitel SLASHPIPE®Inklusive Trainingsplänen und ErnährungstippsMit Icons zu den beanspruchten Muskeln für alle ÜbungenEmpfohlen von ...... Badischer Turner-Bund... Deutscher Gymnastikbund ... VTF Hamburg - Verband für Turnen und FreizeitFunctional Faszien-Fitness ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörper-Workout. Er bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Kraft, Agilität, Stabilität und Balance.¿ Viele Workouts von einfach bis ...

29,50 CHF

Selbst ist die Maus!

Selbst ist die Maus!

Siegenthaler, Freddy
Das Mäusemädchen Mausi verbringt ihre Freizeit am liebsten im Kindertennisclub mit ihren Freundinnen - ganz ohne Erwachsene. Dies bedingt, dass die Kinder Alltägliches gemeinsam selber organisieren mu¿ssen: Putzen, Einkaufen, Kochen, Essen und Getränke servieren ... Das Bilderbuch erzählt aber vor allem von ihren Unternehmungen und Abenteuer!Autor Freddy Siegenthaler hat schon vor vielen Jahren seinen beiden Töchtern Geschichten von der kleinen ...

23,50 CHF

Fit to Play Golf

Fit to Play Golf

Nittinger, Nina / Petersen, Carl
Fit to Play(TM) Golf - Fitness verbessern & Handicap senken ist die neueste Ressource fu¿r jeden, der ein besserer Golfspieler und Athlet werden möchte. Das Buch stellt eine Trainingsanleitung dar, mit der die Leistungsfähigkeit vor, während und nach der Golfsaison verbessert werden kann.Wer sein Training optimiert, kann das bestmögliche aus jeder Fitnessstunde herausholen, egal ob auf oder neben dem Golfplatz. ...

29,50 CHF

Neue Wege im Tennis

Neue Wege im Tennis

Scherer, Christian / Costa, Sandro
Neue Wege im Tennis" präsentiert in einer systematisierten und gebündelten Darstellung neue Spiel- und Übungsformen, die im täglichen Training für verschiedene Zielgruppen sofort angewendet werden können. Sämtliche Übungen werden durchgängig mit 3D-Court-Grafiken visualisiert, welche eine schnelle Erfassung der Übungsdurchführung durch den Leser ermöglichen. Die vier Hauptkapitel des Buches beinhalten folgende Schwerpunkte: Zielgruppen, Trainingsformen, Komplextraining und Cardio Tennis.Zusätzliche Video-Links - mehr ...

29,50 CHF

Leistungsfaktor Radsport

Leistungsfaktor Radsport

Heinze, Achim
Leistungsfaktor Radsport wendet sich an Menschen, die ihr Leben mit Sport erfolgreicher gestalten wollen. Besonders beruflich aufstrebende Menschen werden in diesem Buch wertvolle Hinweise für dauerhaft gesteigerte Leistungsfähigkeit finden. Wie man mit Sport erfolgreicher durchs Leben geht bzw. läuft, radelt oder anderweitig sportlich agiert, ist das zentrale Thema von Leistungsfaktor Radsport.Leistungsfaktor Radsport ist Werbung für Sport und Warnung vor falsch ...

34,50 CHF

Leistungsfaktor Sport

Leistungsfaktor Sport

Heinze, Achim
Leistungsfaktor Sport wendet sich an Menschen, die ihr Leben mit Sport erfolgreicher gestalten wollen. Besonders beruflich aufstrebende Menschen werden in diesem Buch wertvolle Hinweise für dauerhaft gesteigerte Leistungsfähigkeit finden. Wie man mit Sport erfolgreicher durchs Leben geht bzw. läuft, radelt oder anderweitig sportlich agiert, ist das zentrale Thema von Leistungsfaktor Sport.Leistungsfaktor Sport ist Werbung für Sport und Warnung vor falsch ...

29,90 CHF

der ahmann - Beach-Volleyball-Taktik für Gewinner

der ahmann - Beach-Volleyball-Taktik für Gewinner

Nach 12 Jahren ist es soweit! Die zweite, vollständig überarbeitete Neuauflage des Buches zur Taktik im Beach-Volleyball erscheint. Geschrieben von keinem Geringeren als Jörg Ahmann, Bronzemedaillengewinner bei den Olympischen Spielen in Sydney 2000. Wer sich gezielt trainieren und von den Erfahrungen eines Spitzensportlers lernen möchte, findet in diesem Buch umfangreiche Informationen zu den Bereichen "Individualtaktik", "Mannschaftstaktik", "Kommunikation" und "Wetter". Der ...

29,50 CHF

My Pocket Coach Mental

My Pocket Coach Mental

Nittinger, Nina
My-Pocket-Coach ist das ultimative Tool für Athleten und Trainer, um die mentale Stärke im Training und bei Wettkämpfen gezielt zu verbessern. Athleten treffen während ihrer Laufbahn auf viele schwierige Situationen und entscheidende Momente, mit denen sie richtig umgehen müssen. Mentale Stärke spielt eine enorm wichtige Rolle, um die sportliche Leistungsfähigkeit voll ausschöpfen bzw. sie aufrecht erhalten zu können. Mit My-Pocket-Coach ...

44,50 CHF

Mentales Training im Leistungssport

Mentales Training im Leistungssport

Engbert, Kai / Droste, Anna / Werts, Tanja / Zier, Eva
Mentale Stärke im Leistungssport ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Training und Erfahrung. Daher sollte wie auch im körperlichen Bereich bereits im Schüler- und Jugendalter mit dem Mentalen Training begonnen werden. Langfristig führt es zu mehr Selbstbewusstsein, stabileren Wettkampfleistungen und hilft besonders sogenannten Trainingsweltmeistern ihre Leistung dann abzurufen, wenn es zählt.Dieses Buch richtet sich an Trainer und Sportpsychologen, die ...

34,90 CHF

der ahmann - Beach-Volleyball-Übungen für Gewinner

der ahmann - Beach-Volleyball-Übungen für Gewinner

Ahmann, Jörg
Im zweiten Buch der Reihe "Beach-Volleyball für Gewinner" widmet sich Autor und Bronzemedaillengewinner Jörg Ahmann dem Thema Übungen: Auf 170 Seiten verrät der Beach-Profi umfangreiche Trainingsmethoden und Übungen aus seiner langjährigen Erfahrung als Beach-Volleyball Nationalspieler und Trainer. Übersichtliche Grafiken ermöglichen Trainern und Spielern aller Leistungsklassen einen schnellen Einstieg ins Training, gegliedert nach den Themen "Einspielen", "Individualtaktik", "Technik" und "Mannschaftstaktik".

29,90 CHF

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 02

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückent...

Bauer, Olga / Bauer, Andrej
Im zweiten Teil der Buchreihe ¿Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ru¿ckentraining¿ bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen, die durch weitere Dehnu¿bungen ergänzt werden. Der Schwerpunkt liegt auf den Übungen zur Kräftigung der Ru¿cken- und Bauchmuskulatur, die zusammen mit Teil 1 ein komplettes Trainingsprogramm (ohne Handgeräte) fu¿r eine gesunde Wirbelsäule bilden. Das Buch ist sowohl fu¿r Trainer, Übungsleiter ...

25,90 CHF

My-Pocket-Coach Tennis

My-Pocket-Coach Tennis

Nittinger, Nina
My-Pocket-Coach Tennis ist der taktische Ratgeber für jeden Tennisspieler, um in schwierigen Situationen auf dem Platz die erfolgversprechendste Lösung in der Hand zu haben. Im Tennis gleicht kein Gegner und kein Spieltag dem anderen. Jeder Spieler hat seine individuellen Stärken und Schwächen, und jede taktische Handlung auf dem Platz richtet sich nach den eigenen individuellen körperlichen, technischen und psychischen Voraussetzungen. ...

44,50 CHF

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 03

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückent...

Bauer, Olga / Bauer, Andrej
Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining". Hiermit erhält der Leser ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Muskel-kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung und auch Koordination. Durch Intensitätsveränderung und Bewegungsvariationen wird ein effektives und gezieltes Rückentraining vertieft und die persönliche Fitness gesteigert. Die Autoren konzentrierten sich von Anfang ...

25,90 CHF

My-Pocket-Coach Fitness 1

My-Pocket-Coach Fitness 1

Nittinger, Nina / Petersen, Carl
My-Pocket-Coach Fitness ist mit seinen gezielten, funktionellen und komplexen Übungen das Werkzeug für ein optimal abgestimmtes Ganzkörpertraining. Die Trainingskarten können für das Training von Athleten und Menschen aller Altersgruppen und Fitness-Level eingesetzt werden. Mit den innovativen und abwechslungsreichen Übungen, die auf alle Muskelschlingen im Körper abgestimmt sind, lassen sich einfach Trainingsprogramme zusammenstellen. Diese Trainingskarten sind der perfekte Fitness-Coach für jedermann. ...

46,50 CHF

Die Matrix des Tennis

Die Matrix des Tennis

Katsanos, Dimitrios
DIE MATRIX DES TENNIS ist ein Buch, das u¿ber die bisher in der Literatur behandelten Themen wie Technik, - Taktik-, Mental und Konditionstraining hinausgeht. Es ist kein Tennisbuch imklassischen Sinne, welches Griffe oder Techniken lehrt. Vielmehr basiert das Buch auf langjährigen, selbst erlebten praktischen Erfahrungen des Autors und kann daher sämtliche Peripheriebereiche beleuchten, welche fu¿r eine optimale Entwicklung als Mensch ...

29,90 CHF

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 04

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückent...

Bauer, Olga / Bauer, Andrej
Im vierten Teil der Buchreihe ¿Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ru¿ckentraining¿ liegt der Schwerpunkt auf der Darstellung der Übungsmöglichkeiten mit verschiedenen Trainingsgeräten (Fit-Ball®, Flexi-Bar®, Dynair® Ballkissen XXL).Begonnen wird mit dem Fit-Ball®. Mit ihm kann man gymnastische Übungen durchfu¿hren. Auch als Alternative zum Schreibtischstuhl ist er ideal einsetzbar. Wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften, besonders fu¿r die Wirbelsäule, wird er als ru¿ckenschonendes Trainingsgerät in der ...

25,90 CHF

Faszination Trailrunning

Faszination Trailrunning

Seiler-Runge, Stefanie / Schmidt, Marika / Fischer, Oliver / Seiler-Runge, Stefanie
Asphaltierte Straßen und geschotterte Waldwege gehören erst seit Kurzem zur ¿Laufgeschichte¿ des Menschen. Denn seit Zehntausenden von Jahren laufen wir auf schmalen Pfaden und unwegsamem Untergrund.Beim Traillaufen geht es vor allem um das Erleben der Natur und das Bewältigen von auch anspruchsvollem Gelände, nicht um das schnellstmögliche Absolvieren einer Strecke. Der Weg ist das Ziel! Als Trailläufer können Sie direkt ...

29,50 CHF

Psychologisch orientiertes Golftraining

Psychologisch orientiertes Golftraining

Nittinger, Nina / Freiburghaus, Philippe / Neuer Sportverlag
Dieses Buch ist das optimale Werkzeug für jeden Golfer, der sein Handicap verbessern möchte. Denn mentale und spielerische Stärke sind kein Zufall, sondern das Resultat eines zielgerichteten und syste­ma­tischen Trainings. Für jeden Golfer, vom Clubspieler mit Platzreife über Kaderjunioren bis hin zum Profi, bedeuten 18 Löcher auf dem Golfplatz auch gleichzeitig 18 große Herausforderungen. Und das nicht nur in Bezug ...

29,50 CHF

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