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Yoga für Kinder

Yoga für Kinder

Guber, Tara / Kalish, Leah / Fatus, Sophie
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Yoga stärkt das Bewusstsein für Körper, Geist und Seele. Dieses Kartenset bietet leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen für 50 Yoga-Übungen, die Eltern mit ihren Kindern gemeinsam machen können. So werden nicht nur die Gesundheit, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit der Kinder gefördert, sondern auch die Entspannung nach einem anstrengenden Schultag!

25,00 CHF

Yoga bei Essstörungen

Yoga bei Essstörungen

Hoffmann, Lilly Lia
Den Körper neu kennenlernen Yoga ist nicht nur eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland, sondern ist durch die achtsamen und bewussten Körperübungen auch therapeutisch heilsam. In diesem Buch kombiniert eine erfahrene Yogalehrerin wertvolle Übungen und psychologische Hintergrundinformationen für Betroffene von Essstörungen. Wer unter Essstörungen leidet, hat einen starken Willen und ein festes Ziel, das jedoch einem gesunden oder akzeptierenden Eigenbild ...

32,50 CHF

Deine Chakra-Yogabox

Deine Chakra-Yogabox

Badwal, Wanda
Wandas Chakra-Healing in der Box - die praktische Kartenbox zu Wanda Badwals Spiegelbesteseller CHAKRA YOGA Mit der neuen Kartenbox von der erfolgreichen Yoga-Lehrerin Wanda Badwal wird die faszinierende Welt der Chakren anwendbar gemacht. Jedes unserer sieben Chakren steht für ein bestimmtes Lebensthema wie beispielsweise Vertrauen, Liebe oder Selbstbewusstsein. Die Karten und das dazugehörige Booklet sind so konzipiert, dass sich das ...

36,90 CHF

Yoga für Jugendliche

Yoga für Jugendliche

Walkenhorst, Sandra
Die Zeit des Heranwachsens ist eine besondere und aufregende und so fühlen sich die meisten Jugendlichen "irgendwie dazwischen". Sinnfragen und ein sich rasant verändernder Körper stellen sie mitunter vor große Herausforderungen. Oftmals reagiert ihr Umfeld mit Unverständnis auf einige ihrer Ideen, Reaktionen und Empfindungen. Was genau passiert in der Pubertät? Warum sind Jugendliche manchmal so "anders"? Diese Fragen hat sich ...

32,50 CHF

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Mittag, Martina
Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und mit Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes ...

47,50 CHF

Beauty-Face-Yoga

Beauty-Face-Yoga

Pez, Catherine / Tengs, Svenja
Nur ein paar Minuten Face-Yoga pro Tag verleiht Ihren Wangen mehr Volumen, lässt Ihre Lippen voller aussehen und glättet Ihre Augen- und Stirnpartie! Jünger aussehen mit natürlicher und strahlender Schönheit? Dafür brauchen wir jetzt keine teuren Cremes oder gar chirurgischen Eingriffe mehr. Die Face-Yoga-Expertin Catherine Pez lüftet das Beauty-Geheimnis für jugendliches Aussehen und zeigt, wie man sich mit gezieltem Gesichtsmuskeltraining ...

27,50 CHF

Yoga bei Depression

Yoga bei Depression

Trökes, Anna
Die wirksamsten Übungen aus dem Yoga bei Depression Die erfahrene Yogalehrerin und Heilpraktikerin Anna Trökes gibt in diesem fundierten Ratgeber effiziente Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression aus der Sicht des Yoga. Eine Depression ist eine kraftraubende, einsame und oft unsichtbare psychische Erkrankung. Sie schleicht sich langsam ins Leben, beißt sich fest und ist dann schwer wieder abzuschütteln. Anna Trökes vermittelt ...

23,50 CHF

Die Glücksschwindlerin

Die Glücksschwindlerin

Hundertschnee, Nina
Ach du heiliger Hashtag!¿ Wilma Wonnebergs Leben ist das pure Chaos: Job verloren, Freund weg. Nicht einmal ihre spirituell-erleuchtete Freundin Sonne schafft es, die Chakren wieder in Balance zu bringen. Wilma macht sich über Sonnes esoterische Ratschläge eher lustig. Doch Karma is a bitch ...¿¿ Bei einem Treffen mit alten Freundinnen bringt ein kleiner Schwindel Wilma in große Not. Plötzlich ...

20,50 CHF

Wenn dein Körper sich erinnert

Wenn dein Körper sich erinnert

Weinmann, Eva
Wie traumasensibles Yoga dabei helfen kann, auf achtsame und wohlwollende Art wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen Wenn wir gut mit uns selbst verbunden sind, kann uns die Eigenwahrnehmung als Kompass zur Navigation durch unser Leben dienen. Wenn wir uns als getrennt von uns selbst und unserem Körper erleben, fehlt diese eigene Orientierung manchmal. Zudem treten oftmals eine ...

37,50 CHF

Yoga mit Hilfsmitteln

Yoga mit Hilfsmitteln

Chana, Sara Lyn / Mittag, Martina
Der erste Einsatz von Hilfsmitteln im Yoga erfolgte durch den bekannten indischen Yogalehrer B. K. S Iyengar. Dieser wollte es allen Menschen ermöglichen, Yoga zu praktizieren, ohne Fehlbelastungen oder Verletzungen zu riskieren. Diese Vorteile hat auch Sara Lyn Chana erkannt und greift den Einsatz von Hilfsmitteln wieder auf. Der Inhalt des Buchs richtet sich zum einen an Neueinsteiger:innen, die vor ...

35,50 CHF

Yoga - Finde deinen Stil

Yoga - Finde deinen Stil

Arndt, Lisa / Petko, Andreas
Die in diesem einzigartigen Sammelband vorgestellten Yoga-Stile basieren auf der Zusammenstellung der Yoga Alliance, einem amerikanischen Verband, der Yogalehrer-Ausbildungen und Schulen weltweit zertifiziert.Jeder Stil wird anhand von Praxisbeispielen detailliert vorgestellt, sodass Yoga-Lehrende die Chance erhalten, sich mit Yoga aus einer ganzheitlichen Perspektive auseinanderzusetzen und die Vielfalt des Yoga zu entdecken.

39,90 CHF

Yoga Inspiration

Yoga Inspiration

Huber-Steinhorst, Kerstin
Die Autorin gibt Yoga-Lehrenden in ihrem Buch Inspiration und neue Impulse, wie ein gelungener Unterricht gestaltet werden kann, an die Hand. Dabei greift sie beispielhaft Themen heraus, z. B. das Thema Dankbarkeit, und arbeitet für jedes ein komplettes Stundenbild heraus.Ein moderner Yoga-Unterricht achtet darauf, die Weiterentwicklung der Teilnehmenden zu fördern. Ein Anstoß zur Selbstreflexion kann dabei z. B. durch Fragestellungen ...

37,50 CHF

Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung

Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung

Mengden, Thomas
Bluthochdruck einfach wegatmen Hoher Blutdruck kann viele Ursachen haben - Stress gehört neben Übergewicht, Bewegungsmangel und zu viel Salz zu den wichtigsten. Wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet, ziehen sich die feinen Muskeln der Blutgefäße zusammen, das Herz muss mehr leisten - und der Blutdruck steigt. Durch gezielte Entspannungstechniken können Sie dem entgegenwirken und Stress reduzieren. Experte für Bluthochdruck: Prof. Mengden ...

29,90 CHF

Philosophie des Yoga? Frag doch einfach!

Philosophie des Yoga? Frag doch einfach!

Lhoir, Corinna May
Yoga ist ein globaler Megatrend, dabei findet er keineswegs nur auf der Matte statt. Corinna May Lhoir zeigt, wann und wie Yoga entstanden ist. Zudem beleuchtet sie die uralte Philosophie wissenschaftlich - im Frage-Antwort-Stil. Dabei lässt sie die dynamische Entwicklung, die bereits seit tausenden von Jahren anhält, nicht außer Acht.

29,90 CHF

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