Gefühle surfen (Wissen & Leben)
Vom Mut zu fühlen- Originell und funktional: Gefühle surfen als Metapher, die sich in der Therapie bewährt hat - Übungen: Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, Gespräch mit dem inneren Kritiker und erfolgreiches Verhandeln mit dem inneren Perfektionisten, Meditationen onlineWie wäre es, wenn wir unseren Gefühlen achtsam und gelassen begegnen könnten, statt uns von ihnen kontrollieren zu lassen oder sie unterdrücken zu ...