Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für h...
Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhauseHaben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen Ihnen im stressigen Alltag häufig die Zeit und Motivation für Sport? Dann ist HIIT genau das Richtige für Sie. Das hochintensive Intervalltraining wechselt kurze, anstrengende Übungen mit Erholungspausen ab. Dadurch regt HIIT den Muskelaufbau ...