FITNESS IM ALTER
Körperliche Fitness ist definiert als "die Fähigkeit, tägliche Aufgaben mit Kraft und Wachsamkeit auszuführen, ohne übermäßige Ermüdung und mit ausreichend Energie, um Freizeitaktivitäten zu genießen und unvorhergesehenen Notfällen zu begegnen". Eine Verschlechterung der körperlichen Fitness bei älteren Erwachsenen ist mit einem höheren Sturz- und Verletzungsrisiko verbunden. Veränderungen des Gleichgewichts, der Mobilität und der Muskelkraft sind mit dem Älterwerden verbunden und ...