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5 Ergebnisse.

Besser Schlafen

Besser Schlafen

Hoese, Frank / Klippstein, Nils
Ungestörter Nachtschlaf ist unsere Hauptquelle für Regeneration und Erholung. Dieses Buch zeigt dir, was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern, leichter einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Die vier Phantasiereisen in diesem Buch helfen dir dabei, Körper und Geist wirkungsvoll zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Und darüber hinaus findest du hier viele nützliche Tipps zu Themen wie Schlafhygiene, ...

30,90 CHF

Liebe dich selbst!

Liebe dich selbst!

Hoese, Frank / Klippstein, Nils
Kannst du dir selbst ein Freund sein - dir zuhören, deine Bedürfnisse und Wünsche respektieren und dich so annehmen, wie du bist? Viel zu oft hadern wir mit unseren vermeintlichen Fehlern und Schwächen und übersehen dabei das Wichtigste: Unsere Stärken und unseren inneren Reichtum, die in unseren Erfahrungen und Fähigkeiten liegen. Du bist einzigartig - und dieses Buch hilft dir ...

29,90 CHF

Finde dein Krafttier

Finde dein Krafttier

Hoese, Frank / Klippstein, Nils
Was würde Ihnen helfen, Ihre Ziele leichter zu erreichen und Ihr Leben aktiver zu gestalten? Ihr Unterbewusstsein weiß es genau. Die Phantasiereise "Finde dein Krafttier" nutzt die assoziativen Fähigkeiten des Gehirns, um die Eigenschaften herauszufinden, die Sie nach vorn bringen. In tiefer Entspannung erkunden Sie, welche Seiten Ihrer Persönlichkeit Sie stärker entwickeln möchten, und wählen ein Krafttier als Symbol, das ...

16,50 CHF

Besser schlafen 2 (Phantasiereise)

Besser schlafen 2 (Phantasiereise)

Hoese, Frank / Klippstein, Nils
Tiefer, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Die start2dream-Phantasiereise "Besser schlafen 2" ebnet den Weg zum Schlaf über wirkungsvolle Tiefenentspannung und wohltuende Ruhe-Suggestionen. Auf einem imaginierten Spaziergang zu einem Ruheort lassen Sie die Eindrücke des Tages hinter sich, schalten störende Gedanken ab und geben sich ganz dem Genuss tiefer Entspannung hin. Wie immer in vorzüglicher Audioqualität, ...

16,50 CHF

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurzform und Langform)

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurzform und...

Hoese, Frank / Klippstein, Nils
Stress und Muskelspannung abbauen, zur Ruhe kommen und durch Erholung neue Kraft schöpfen: Die Progressive Muskelentspannung ist ein vielfach wissenschaftlich bestätigtes Entspannungsverfahren, das inzwischen weltweit gelehrt und geübt wird. Das vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1930-er Jahren entwickelte Übungsprogramm lässt Sie Schritt für Schritt jeden Körperabschnitt abwechselnd anspannen und wieder entspannen, um so zu einer tiefen, angenehmen Entspannung ...

16,50 CHF

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